Logo Karin Kastner Yoga und Life Coach Rheine

Finde mit der CASA YOGA deine innere Mitte

Anmeldung zu den Online Kursen

In Kürze werden hier Online Kurse über Zoom angeboten, die dir zum einen die Möglichkeit bieten unverbindlich Yoga auszuprobieren und zum anderen verpasste Kurseinheiten nachzuholen.

 

Die Kursbuchung erfolgt über das Buchungssystem Eversports. Dafür einfach über den Stundenplan dieser Webseite gehen und dort die entsprechende Klasse auswählen. Falls du noch nicht registriert bist, wirst du dazu aufgefordert.

Du kannst dich bis 15 Minuten vor Beginn des Kurses anmelden.
Im Anschluss deiner Buchung kannst du unter "Meine Buchung" bei der entsprechenden Klasse einen Hinweis zum Online-Streaming sehen:

  • Im Kursplan findest du (wenn du bei Eversports eingeloggt bist) den Link zur Live-Übertragung nach erfolgreicher Buchung unter dem Reiter „Meine Buchungen/Aktivitäten“ bei der entsprechenden Klasse
  • 15 Minuten vor Klassenbeginn bekommst du einen Link zur Live-Übertragung per Email zugesendet
  • Sobald du auf den Link klickst, wirst du auf die Online-Streaming Seite weitergeleitet sodass du live dabei bist

Gut zu wissen

be a yogi be in time!

 

Die Räume sind 15 Min. vor der Stunde geöffnet.

Komm bitte frühzeitig und warte die Anfangsentspannung ab, falls du dich verspätest.

Verlege deine Mahlzeit auf die Zeit, nach der Yogastunde.
Betrete den Übungsraum bitte ohne Schuhe.

Matten, Bolster, Sitzkissen, Blöcke, Gurte, Decken und Reinigungstücher sind vorhanden.

Yoga Kurse, Kleingruppen, offenes Angebot, Privatstunden

Die Kurse zeichnen sich durch den ruhigen und achtsamen Hatha-Yoga-Stil aus und sind für Jeden geeignet.

In einer Anfangsentspannung kommst du innerlich an und lernst auch verschiedene Atemübungen kennen.

Du mobilisierst, kräftigst und dehnst mit gezielten Körperübungen (Asanas) deine Muskulatur und dein Fasziengewebe. Anschließend gibt es eine schöne Tiefenentspannung mit Progressiver Muskelentspannung oder Visionsreisen.

 

Die Kurse sind als Präventionskurse anerkannt. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten 80 bis 100 % der Kurskosten.

Bewegen * Entspannen * mehr Energie

Hinweis zu den Präventionskursen

Als Versicherter einer teilnehmenden Krankenkasse kannst du die Kurs-Kosten der Präventionskurse anteilig erstattet bekommen. Die entsprechenden Regelungen kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Du zahlst zunächst die Kursgebühr und eine Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Teilweise ist die frühere Bezeichnung im Präventionskatalog der Krankenkassen "Yoga und Entspannung (Anfänger, II)". 

Wähle deine Yogazeit

Yoga ist nicht nur ein Übungsweg, sonden auch ein Erfahrungsweg und daher nicht zu vergleichen mit Gymnastik auf der Matte. Es geht vorrangig um den Stressabbau und die Gesundheitsförderung. Du bringst über den Körper deinen Geist zur Ruhe, damit sich Entspannung als Voraussetzung für die Meditation überhaupt erst einstellen kann. Außerdem wirkt sich Yoga positiv auf deine emotionale Stabilität und Resilienz aus und erhöht deinen Energielevel. Yoga wirkt ganzheitlich auf den Ebenen von Körper, Geist und Seele und führt im Grunde dazu, dass du dich wieder ganz in und mit deinem Körper wohl fühlst.

 

Auch die Forschung hat schon mehrfach belegt, wie wunderbar Yoga die Selbstheilungskräfte aktiviert und zur inneren Ausgeglichenheit und Balance führt, wie sich die Konzentrationsfähigkeit steigert und Intuition und Kreativität gefördert werden.

 

Hier findest du folgende Angebote:


Yin & Faszien Yoga, Workshops mit Claudia Poggemann

Claudia Poggemann Yin & Faszien Yoga Kursangebote im CASA YOGA Rheine

Ab Februar 2020 leitet Claudia Poggemann

2 neue Kursangebote im CASA YOGA Rheine

 

mehr Infos zu den Kursen

 

Freitag, Yin & Faszien Yoga, 17:00 - 18:20 Uhr 

Freitag, Yoga & Balance, 18:30 - 19:50 Uhr

 

 Workshops mit  Claudia: 

Yoga als Stressreduzierung und Burnoutprävention

Der Workshop wird aufgrund der aktuellen Corona Vorsichtsmaßnahmen verschoben. 

 

 mehr Infos zu den Workshops

Anmeldung und Persönliches über Claudia

 

Raumnutzung im CASA YOGA Rheine

z. B. Soulful Saturday mit Ines Storm

Offene Frauengruppe "Soulful Saturday" mit Ines Storm

monatlich Samstag, 16:00 - 17:30 Uhr im CASA YOGA, 20 Euro

5er Karte, 90 Euro

 

mehr Informationen über das Angebot