CASA YOGA Rheine

Yoga Kurse, Kleingruppen, offenes Angebot, Privatstunden

Die Kurse zeichnen sich durch den ruhigen und achtsamen Hatha-Yoga-Stil aus und sind für Jeden geeignet.

In einer Anfangsentspannung kommst du innerlich an und lernst auch verschiedene Atemübungen kennen.

Du mobilisierst, kräftigst und dehnst mit gezielten Körperübungen (Asanas) deine Muskulatur und dein Fasziengewebe. Anschließend gibt es eine schöne Tiefenentspannung mit Progressiver Muskelentspannung oder Visionsreisen.

 

Die Kurse sind als Präventionskurse anerkannt. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten 80 bis 100 % der Kurskosten.

 

Bewegen * Entspannen * mehr Energie

Hinweis zu den Präventionskursen
Als Versicherter einer teilnehmenden Krankenkasse kannst du die Kurs-Kosten der Präventionskurse anteilig erstattet bekommen. Die entsprechenden Regelungen kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Du zahlst zunächst die Kursgebühr und eine Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Teilweise ist die Bezeichnung im Präventionskatalog der Krankenkassen "Yoga und Entspannung (Anfänger, II)". Bitte Titel und Zeit lt. Kursplan wählen.

 

Änderung: Yoga Kleingruppe Knie, Hüfte, Beckenboden und bei Schmerzen um 18:30 Uhr

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Kursplan CASA YOGA Rheine ab November 2020
Alle Kurse im Überblick, Änderungen möglich
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be a yogi be in time!

 

Die Räume sind 15 Min. vor der Stunde geöffnet.

Komm bitte frühzeitig und warte die Anfangsentspannung ab, falls du dich verspätest.

Verlege deine Mahlzeit auf die Zeit, nach der Yogastunde.
Betrete den Übungsraum bitte ohne Schuhe.

Matten, Bolster, Sitzkissen, Blöcke, Gurte, Decken und Reinigungstücher sind vorhanden.

 

Wähle deine Yogazeit (klick auf das Bild für nähere Infos)

Yoga ist nicht nur ein Übungsweg, sonden auch ein Erfahrungsweg und daher nicht zu vergleichen mit Gymnastik auf der Matte. Es geht vorrangig um den Stressabbau und die Gesundheitsförderung. Du bringst über den Körper deinen Geist zur Ruhe, damit sich Entspannung als Voraussetzung für die Meditation überhaupt erst einstellen kann. Außerdem wirkt sich Yoga positiv auf deine emotionale Stabilität und Resilienz aus und erhöht deinen Energielevel. Yoga wirkt ganzheitlich auf den Ebenen von Körper, Geist und Seele und führt im Grunde dazu, dass du dich wieder ganz in und mit deinem Körper wohl fühlst.

 

Auch die Forschung hat schon mehrfach belegt, wie wunderbar Yoga die Selbstheilungskräfte aktiviert und zur inneren Ausgeglichenheit und Balance führt, wie sich die Konzentrationsfähigkeit steigert und Intuition und Kreativität gefördert werden.

Soulful Saturday mit Ines Storm

offene Frauengruppe "Soulful Saturday" mit Ines Storm

monatlich Samstag, 16:00 - 17:30 Uhr im CASA YOGA, 20 Euro, 5er Karte 90 Euro.

mehr Informationen über das Angebot

 

Tai Chi - Yoga & Klang, Qigong, Meditation mit Isabel Bachmann

Schnupperangebot Tai Chi

Dienstag, 03. Dezember 2019, 17:00 - 18:00 Uhr und 

Dienstag, 17. Dezember 2019, 17:00 - 18:00 Uhr

15 Euro pro Einheit

zum Kennenlernen und Ausprobieren

Kursleiterin: Isabel Bachmann

 

Ab Januar 2020 bietet Isabel Bachmann laufende Angebote im Bereich Meditation, Qigong, Tai Chi und Yoga & Klang im CASA YOGA an.

 

 

Yin & Faszien Yoga, Workshops mit Claudia Poggemann

Ab Februar 2020 leitet Claudia Poggemann

2 neue Kursangebote im CASA YOGA Rheine

mehr Infos zu den Kursen

 

Freitag, Yin & Faszien Yoga, 17:00 - 18:20 Uhr 

Freitag, Yoga & Balance, 18:30 - 19:50 Uhr

 

 Workshops mit  Claudia: 

 "Yoga inspired by Feldenkrais

Yoga als Stressreduzierung und Burnoutprävention"

 mehr Infos zu den Workshops, Anmeldung und Persönliches über Claudia