Yoga & Balance Kurse (Präventionskurse)

Wake up Yoga

Ein Kurs mit entspanntem ruhigen Hatha Yoga am Morgen zur Anregung aller Körperenergien und gleichzeitig längerem entspannten Halten einiger Übungen mithilfe von Kissen und Bolstern. Mit verschiedenen Atemübungen, Asanas und Entspannungsübungen gelangst du in die innere Balance und Ausgeglichenheit. Dynamische und statische länger gehaltene Asanas fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn du mit Yoga entspannen und abschalten möchtest und gleichzeitig körperlich locker und beweglicher werden möchtest. Auch für Anfänger geeignet.

 

Wake up Yoga Casa Yoga Rheine

Kursleiterin

Karin Kastner

 

Kurstag

Mittwoch, 9:00 Uhr - 10:20 Uhr
Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine, 05.02.20 - 08.04.20 

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine, 22.04.20 - 24.06.20 

 

 

zur Anmeldung


Yoga & Balance

Diese Kurse sind ruhige Hatha Yoga Stunden für Geübte und bewegliche Anfänger. Mit verschiedenen Atemübungen, Asanas und Entspannungsübungen gelangst du in die innere Balance und Ausgeglichenheit. Dynamische und statische Haltungen fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn du mit Yoga entspannen und abschalten möchtest und gleichzeitig körperlich locker und beweglicher werden möchtest.

 

Kursleiterinnen
Karin Kastner (Montag, Mittwoch, Donnerstag)
Claudia Poggemann (Freitag) 

Yoga & Balance Casa Yoga Rheine

Kurstage

Montag, 18:30 Uhr - 19:50 Uhr (gemischte Gruppe)

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine, 03.02.20 - 06.04.20 (auch Rosenmontag) 

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine, 20.04.20 - 29.06.20 (nicht Pfingstmontag) 

 

zur Anmeldung

 

Mittwoch, 18:30 Uhr - 19:50 Uhr (nur Frauen)

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine, 05.02.19 - 08.04.20 

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine, 22.04.20 - 24.06.20 


zur Anmeldung

 

Donnerstag, 18:30 - 19:50 Uhr (gemischte Gruppe) +++ NEUER KURS +++

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 8 Termine, 23.04.20 - 25.06.20 (nicht Christi Himmelfahrt und Fronleichnam)

 

Freitag, 18.30 - 19:50 Uhr (gemischte Gruppe) +++ NEUER KURS +++

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 8 Termine, 24.04.20 - 26.06.20 (nicht 01. Mai und 22. Mai)

 

 

zur Anmeldung 

Yoga für Rücken Schulter Nacken

Ein Yoga Kurs mit ruhigem Hatha Yoga für Menschen mit Beschwerden im Rücken. Mit gezielten Atemübungen, Asanas und Entspannungsübungen für den Rücken gelangst du in die Ruhe und innere Balance. Dynamische und statische Haltungen fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn nicht alle Asanas aufgrund von Beschwerden für dich geeignet sind und du deinen Rücken entlasten möchtest. Hier kannst du mit Yoga entspannen und abschalten und gleichzeitig rückenfreundlich körperlich locker und beweglicher werden. Auch für Anfänger geeignet.

 

 

Yoga Rücken Schulter Nacken Casa Yoga Rheine

Kursleiterin

Karin Kastner

 

Kurstag

Dienstag 18:30 Uhr - 19:50 Uhr

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine, 04.02.20 - 07.04.20 

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine, 21.04.20 - 23.04.20  

 

 

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Yoga advanced

Ein Kurs mit einer ruhigen Hatha Yoga Stunde für Geübte (Mittelstufe). Kräftigende und entspannende Übungen wechseln sich ab. Mit verschiedenen Atemübungen, Asanas und Entspannungsübungen gelangst du in die innere Balance und Ausgeglichenheit. Dynamische und statische Haltungen fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn du bereits Yoga praktiziert hast und mit Yoga dennoch entspannen und abschalten möchtest und gleichzeitig körperlich locker und beweglicher werden möchtest.

 

 

Kursleiterin

Karin Kastner

 

Kurstag

Donnerstag, 20:00 Uhr - 21:20 Uhr
Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine, 06.02.20 - 09.04.20

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 8 Termine, 23.04.20 - 25.06.20
(nicht Christi Himmelfahrt und Fronleichnam) 

 

 

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Yoga Advanced Casa Yoga Rheine

Yin & Faszien Yoga

Eine Kombination von intensiven und entspannt dehnenden Übungen (2-5 Min.) aus dem Yin Yoga und federnden und fließenden Elementen aus dem Faszien Yoga.
Verklebungen in den Faszien werden so gelöst, so dass die darunter liegenden Gelenke, Organe, Muskeln, Sehnen und Bänder voll umfänglich „arbeiten“ können. Auch die Blackroll kommt zum Einsatz. Verspannungen lösen sich, Rückenbeschwerden werden gelindert und die Beweglichkeit wird gefördert, so dass die Energie (Prana) im Körper wieder fließen kann. 

Für Anfänger und Geübte. Insbesondere Jugendliche ab 15 Jahren und "Junggebliebene" jeden Alters sind herzlich willkommen.

 

 

 

Yin & Faszien Yoga Casa Yoga Rheine

 

 

Kursleiterin

 

Claudia Poggemann 

 

Kurstag

Freitag, 17:00 Uhr - 18:20 Uhr
Allgemeiner Präventionskurs, 155 Euro, 8 Termine, 07.02.20 bis 27.03.20 

Allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 8 Termine, 24.04.20 bis 26.06.20 (nicht 1. Mai und 22. Mai)

 

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Yoga bei Krebserkrankung und chronischen Schmerzen

Kursleiterin

Karin Kastner

 

Kurstag

Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr

Kleingruppen-Präventionskurs 200 Euro, 8 Termine, 

23.04.20 - 25.06.20 

 

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Yoga bei Krebserkrankung und chronischen Schmerzen Casa Yoga Rheine

Yoga für Knie, Hüfte, Beckenboden Casa Yoga Rheine

Yoga für Knie, Hüfte, Beckenboden

Kursleiterin

Karin Kastner

 

Kurstag

Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr

Kleingruppen-Präventionskurs, 200 Euro, 8 Termine,

nächster Kurs voraussichtlich im Herbst


Anfragen werden bereits gerne entgegen genommen

 

mehr Informationen

 

zur Anmeldung


AOK-Kurs: Deine Yogazeit Kostenfrei und exklusiv für AOK-Kunden

Die Yoga & Balance Kurse -AOK sind ruhige Hatha Yoga Stunden exklusiv für AOK Kunden (Krankenversicherte der AOK). Schwerpunkt sind Übungen zur Stressprävention und Linderung von Beschwerden im Rücken, Schulter- und Nackenbereich. Sie sind gleichermaßen für Anfänger als auch Geübte geeignet. Es geht um den Ausgleich im Alltag, um zur Ruhe und innere Balance zu gelangen. Dynamische und statische Haltungen fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn du noch kein Yoga oder lange kein Yoga mehr gemacht hast und mit Yoga gerne entspannen und abschalten möchtest und gleichzeitig körperlich locker und beweglicher werden möchtest.

 

 

Kursleiterin

Karin Kastner

 

Kurstage

Montag, 17:00 Uhr - 18:15 Uhr
exklusiv und kostenfrei für AOK Kunden, 8 Termine, 27.01.20 - 23.03.20 (außer Rosenmontag 24.02.)

exklusiv und kostenfrei für AOK Kunden, 8 Termine, 27.04.20 - 22.06.20 

 

Mittwoch, 17:00 Uhr - 18:15 Uhr

exklusiv und kostenfrei für AOK Kunden, 8 Termine, 29.01.20 - 18.03.20 

exklusiv und kostenfrei für AOK Kunden, 8 Termine, 29.04.20 - 17.06.20   

 

 

Anmeldung über die AOK NordWest

AOK Yogakurs kostenlos Casa Yoga Rheine


Gesundheit ist Reichtum,

innerer Friede ist Glück.

Yoga zeigt einen Weg.

Swami Vishnu Devananda 

Karin Kastner Yoga und Life Coach