Gesundheitsförderung durch Hatha Yoga und Heilyoga mit dem Faszien PLUS

Yoga macht dich beweglich und flexibel, öffnet deinen Geist und führt ihn zur Ruhe, damit Kreativität und Intuition frei fließen können.

 

Yoga verhilft der Seele, sich Ausdruck zu verleihen und fördert insbesondere mentales Loslassen und schöpferische Veränderungsprozesse.

 

Yoga entspannt deinen Körper und bringt dich mit deinem Geist und deiner Seele in Verbindung.

 

 

 

Die Übungen aus dem integralen Hatha Yoga richten sich an ungeübte als auch an geübte Yogaliebhaber.

Ergänzend fließen Heil-Yoga-Übungen nach Maria Dieste ein. Hiermit wird vor allem die Tiefenmuskulatur erreicht und es geht um die Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule unter Einbeziehung von Übungen zur Flexibilisierung des Bindesgewebes (Faszien) allein durch die Bewegung (ohne Faszienrolle).

 

 

Du lernst verschiedene Methoden, Anspannungen zu lösen und Entspannung zu erfahren mit Körperübungen (Asanas) als auch mit Atmen- und Meditationstechniken (z. B. Visualisierungen und Energielenkungstechniken).

Ein entspannter, stabiler Körper und ein ruhiger, fokussierter Geist sind gleichermaßen Inhalt und Ziel der ruhigen Hatha-Yoga-Übungspraxis.

Das aufmerksame Spüren des eigenen Körpers und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Atems schulen die Achtsamkeit und Konzentration des Geistes.

Das Erleben innerer Stille führt zurück zur eigenen Mitte und Gelassenheit, in den Zustand des SEINS aus dem das aktive und kreative TUN anschließend von alleine fließen kann.

 

. Du lernst verschiedene Methoden, Anspannungen zu lösen und Entspannung zu erfahren mit Körperübungen (Asanas) als auch mit Atmen- und Meditationstechniken.  

Ein entspannter, stabiler Körper und ein ruhiger, fokussierter Geist sind gleichermaßen Inhalt und Ziel der ruhigen Yoga-Übungspraxis. Das aufmerksame Spüren des eigenen Körpers und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Atems schulen die Achtsamkeit und Konzentration des Geistes.
Das Erleben innerer Stille führt zurück in die eigene Mitte, in den Zustand des SEINS aus dem das aktive und kreative TUN anschließend von alleine fließen kann.

 

1-2 mal tägliche Yogaeinheit (80 Min) auf Wunsch buchbar.
Kurs von 8 Einheiten 150 Euro, Einzelpreis 19 Euro

Nähere Infos über das Malangebot und Impressionen
Kooperation mit Monika Schiwy im Raum Münster

 


Neue Kurse ab Januar 2018 auch als Präventionskurse

Karin Kastner Yoga und Life Coach
Karin Kastner Yoga und Life Coach
Karin Kastner Yoga und Life Coach