Hatha Yoga Kurse als Präventionskurse von den Krankenkassen gefördert

Als Versicherter einer teilnehmenden Krankenkasse kannst du die Kurs-Kosten anteilig erstattet bekommen. Die entsprechenden Regelungen kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Du zahlst zunächst die Kursgebühr und eine Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

 

Nächster Kursstart für die Yoga-Präventionskurse ist der 15. April 2019!
Teilweise ist die Bezeichnung im Präventionskatalog der Krankenkassen "Yoga und Entspannung (Anfänger, II)". Bitte Titel und Zeit lt. Kursplan wählen.

 

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Kursplan CASA YOGA 2019
Übersicht der Wochenkurse und wiederkehrenden Veranstaltungen
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Yoga und Balance Beginner I und II

Der Yoga & Balance Beginner Kurse sind ruhige Hatha Yoga Stunden für Anfänger, die mit Yoga beginnen möchten. Du lernst wichtige Basics an Atemübungen und Asanas (Körperstellungen) einschließlich den Sonnengruß (Surya Namaskar) und die Tiefenentspannung (Shavasana) kennen. So gelangst du in die Ruhe und innere Balance. Dynamische und statische Haltungen fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn du noch kein Yoga oder lange kein Yoga mehr gemacht hast und mit Yoga gerne entspannen und abschalten möchtest und gleichzeitig körperlich locker und beweglicher werden möchtest.

 

Kursleiterin: Karin Kastner

Kurstag: Dienstag, 17:00 Uhr - 18:15 Uhr Yoga und Balance Beginner I
allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 29.01.19 bis 02.04.19

allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 16.04.19 bis 02.07.19 (außer 28.05, 04.06.19)


Kurstag: Mittwoch, 17:00 Uhr - 18:15 Uhr Yoga und Balance Beginner II
allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine (17.04.19 bis 10.07.19, außer: 01.05.,29.05.,05.06.19)

 

Yoga & Balance I und II

Yoga & Balance Kurse sind ruhige Hatha Yoga Stunden für Geübte und bewegliche Anfänger, die mit Basics vertraut sind. Mit verschiedenen Atemübungen, Asanas und Entspannungsübungen gelangst du in die innere Balance und Ausgeglichenheit. Dynamische und statische Haltungen fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn du mit Yoga entspannen und abschalten möchtest und gleichzeitig körperlich locker und beweglicher werden möchtest.

 

Kursleiterin: Karin Kastner

Kurstag: Montag, 18:30 Uhr - 19:45 Uhr Yoga und Balance II
allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 28.01.19 bis 08.04.19 (außer Rosenmontag)

allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 15.04.19 bis 08.07.19 (außer 22.04., 27.05., 10.06.19)

 

Kurstag: Mittwoch, 18:30 Uhr - 19:45 Uhr Yoga und Balance I

allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 30.01.19 bis 03.04.19

allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 17.04.19 bis 10.07.19 (außer 01.05., 29.05, 05.06.19)

Yoga für Rücken, Schulter, Nacken I und II

Yoga für Rücken Schulter Nacken Kurse sind ruhige Hatha Yoga Stunden für Menschen mit Beschwerden im Rücken. Mit gezielten Atemübungen, Asanas und Entspannungsübungen für den Rücken gelangst du in die Ruhe und innere Balance. Dynamische und statische Haltungen fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn nicht alle Asanas aufgrund von Beschwerden für dich geeignet sind und du deinen Rücken entlasten möchtest. Hier kannst du mit Yoga entspannen und abschalten und gleichzeitig rückenfreundlich körperlich locker und beweglicher werden. Auch für Anfänger geeignet.

Kursleiterin: Karin Kastner

Kurstag: Montag, 17.00 Uhr - 18.15 Uhr Yoga für Rücken, Schulter, Nacken II
allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine (15.04.19 bis 08.07.19 (außer 22.04., 27.05., 10.06.19)

 

Kurstag: Dienstag 18.30 Uhr - 19:45 Uhr Yoga für Rücken, Schulter, Nacken I

allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 29.01.19 bis 02.04.19

allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 16.04.19 bis 02.07.19 (außer 28.05, 04.06.19)

Wake up Yoga am Morgen

Wake up Yoga Kurse sind ruhige Hatha Yoga Stunden am Morgen zur Anregung aller Körperenergien und gleichzeitig längerem entspannten Halten einiger Übungen mithilfe von Kissen und Bolstern. Mit verschiedenen Atemübungen, Asanas und Entspannungsübungen gelangst du in die innere Balance und Ausgeglichenheit. Dynamische und statische länger gehaltene Asanas fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn du mit Yoga entspannen und abschalten möchtest und gleichzeitig körperlich locker und beweglicher werden möchtest. Auch für Anfänger geeignet.
 

Kursleiterin: Karin Kastner
Kurstag: Mittwoch, 9:00 Uhr - 10:15 Uhr, Wake up Yoga am Morgen
allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 30.01.19 bis 03.04.19

allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 17.04.19 bis 10.07.19 (außer 01.05., 29.05, 05.06.19)

 

Yoga advanced (Mittelstufe)

Yoga advanced Kurse sind ruhige Hatha Yoga Stunden für Geübte (Mittelstufe). Kräftigende und entspannende Übungen wechseln sich ab. Mit verschiedenen Atemübungen, Asanas und Entspannungsübungen gelangst du in die innere Balance und Ausgeglichenheit. Dynamische und statische Haltungen fügen sich zu einem Ganzen zusammen und bilden eine harmonische Stundeneinheit. Geeignet für dich, wenn du bereits Yoga praktiziert hast und mit Yoga dennoch entspannen und abschalten möchtest und gleichzeitig körperlich locker und beweglicher werden möchtest.

Kursleiterin: Karin Kastner
Kurstag: Donnerstag, 20:00 Uhr - 21:15 Uhr Yoga advanced
allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 31.01.19 bis 11.04.19 (außer 28.02.19 Altweiberkarneval)

allgemeiner Präventionskurs 155 Euro, 10 Termine vom 18.04.19 bis (außer 30.5., 06.06., 20.06.19)

 

Open Weekend Yoga

ENTSPANNT INS WOCHENENDE?

Entspannt ins Wochenende?
Kein Problem mit dem "Open Weekend Yoga".

Freitags 18:30 Uhr - 19:45 Uhr 2-3 mal monatlich
lt. Veranstaltungskalender

Einzelkarte      15 Euro
5er Karte         70 Euro
                         (Gültigkeit 6 Monate, auch übertragbar)

 

  • Wenn dir eine Yogaeinheit in der Woche zu wenig ist
  • Wenn du 1-2 versäumte Einheiten ohne Mehrkosten nachholen möchtest
  • Wenn du gern einmal "reinschnuppern" und Yoga kennenlernen möchtest (15 Euro/Einheit)
  • Wenn du freitags individuell mit 5er Karte üben möchtest