Ab auf die Matte!
Im Yoga geht es um bewusste geistige Selbstführung und Achtsamkeit bei der Verbindung von Bewegung mit Atem. So gelingt Entspannung und Stresslinderung sowie ein positives Lebensgefühl als auch der Aufbau der Körperspannung aus der Tiefe heraus mit wunderbaren Yogaübungen zur Kräftigung und Flexibilisierung. Du erfährst Linderung bei typischen Beschwerden durch zu vieles Sitzen oder ungesunde Körperhaltung als auch bei psychischen Beschwerden. Du gewinnst mehr Positivität, Kraft und Energie.
In Kürze erwartet Dich ein Online Präventionskurs:
Zeit für Mich – Autogenes Training für mehr Ruhe und Gelassenheit
Im Interview
Hier mein Interview mit dem Magazin Home & Relax zum Thema „Entspannen wie die Profis“. Audio. oder Text
Entdecke dein wahres Licht und innere Stärke
Yoga Präventionskurse § 20 SGB V
Mit Yoga in die Balance und Ruhe finden. Entspannen und andererseits auch den Körper dehnen, kräftigen und flexibilisieren und die Gelenke mobilisieren.
AOK-Yogazeit
Montags 17:45, 75 Min.,
8 Einheiten. nur für AOK-Mitglieder, Anmeldung über die AOK
nächster Start: 13.04.2026 bis 08.06.26 in den Räumen beim Therapieteam Rheine,
außer am Pfingstmontag
Präventionskurse für TN unterschiedlicher Krankenkassen
Montags 19:00 Uhr, 75 Min.,
10 Einheiten, 160 Euro
nächster Start: 13.04.2026 bis 22.06.2026,
außer am Pfingstmontag
Mittwochs 18:10 Uhr, 75 Min.,
10 Einheiten, 160 Euro
nächster Start: 15.04.2026 bis 24.06.2026
außer am 13.05.26 (vor Christi Himmelfahrt)
Mittwochs 19:30 Uhr, 75 Min,
10 Einheiten, 160 Euro
nächster Start: 15.04.2026 bis 24.06.2026
außer am 13.05.26
Voraussschau in den Sommer: Sommerkurs 8 Einheiten Präventionskurs Mi. 08.07. – 26.08.2026 um 19:00 Uhr im klimatisierten Raum beim Therapieteam Rheine, Lindenstraße 65.
Bei hohem Interesse Aufteilung auf 2 Kurse um 18:10 Uhr und 19:30 Uhr: Bitte Wunsch zum Aufteilungstermin angeben.
Vorausschau in den Herbst: weitere Präventionskurse 10 Einheiten mit 3-wöchiger Unterbrechung in den Herbstferien und meiner geplanten Indienreise.
Mo. 10 Einheiten 31.08. bis 23.11. (außer 19.10., 26.10, 2.11.26), 19:00 Uhr
Mi. 10 Einheiten 02.09. bis 25.11. (außer 14.10., 21.10., 28.10.26) 18:10 und 19:30 Uhr
Die allgemeinen Präventionskurse sind für Anfänger und Geübte geeignet. Bei mindestens 80%iger Teilnahme gibt es die Krankenkassenförderung. Es erfolgt keine Erstattung nicht in Anspruch genommener Einheiten durch Krankheit oder anderen Gründen von Fehlzeiten.
Yoga Specials
voraussichtlich nächstes Weihnachtsyoga
Im Dezember 2026 als Special Angebot im Dezember.
3 Yogaeinheiten am Mittwoch 19:00 Uhr, 75 Min.
Termine: 02.12., 09.12., 16.12.2026
Aufgrund begrenzter Platzanzahl ist eine vorherige Festlegung auf Termine und eine Platzbuchung erforderlich
Bei hohem Interesse Aufteilung auf 2 Kurse um 18:10 Uhr und 19:30 Uhr: Bitte Wunsch zum Aufteilungstermin angeben.
Themen:
Rückzug und Regeneration
Herzzeit und Mitgefühl
Lichtgeburt und Winterwende
Prävention im Betrieblichen Gesundheitsmanagement
Gerne begleite ich mit Vorträgen, Impulscoaching, Yoga & Entspannung in Organisationen, Firmen und Behörden in Gruppenprojekten oder bei Präventionsangeboten im Rahmen des BGM/BGF.
Auf Anfrage
Yoga-Coaching
Bei besonderen Wünschen und individuellen Erfordernissen gebe ich mein Wissen aus dem Heil-Yoga bei besonderen Beschwerden und dem Impulscoaching in Einzelsitzungen weiter.
Mit wunderbaren Yogaübungen für Becken, Beckenboden, Rücken, Schulter, Nacken als auch für die Organe und Gelenke schaffst Du Linderung bei typischen Beschwerden durch zu vieles Sitzen oder ungesunde Körperhaltung, aber auch bei psychischen Beschwerden. Du gewinnst mehr Positivität, Kraft und Energie. Im Coaching helfe ich Dir, Deinen Gesundheitszustand zu verbessern bzw. einen besseren Umgang mit einer Erkrankung zu finden.
