Ab auf die Matte!
Im Yoga geht es um bewusste geistige Selbstführung und Achtsamkeit bei der Verbindung von Bewegung mit Atem. So gelingt Entspannung und Stresslinderung sowie ein positives Lebensgefühl als auch der Aufbau der Körperspannung aus der Tiefe heraus mit wunderbaren Yogaübungen zur Kräftigung und Flexibilisierung. Du erfährst Linderung bei typischen Beschwerden durch zu vieles Sitzen oder ungesunde Körperhaltung als auch bei psychischen Beschwerden. Du gewinnst mehr Positivität, Kraft und Energie.
Im Online Entspannungskurs „Zeit für Mich – Autogenes Training für mehr Ruhe und Gelassenheit“ kannst du in einem 8-wöchigen-Audiokurs ganz leicht Stress reduzieren und in die Ruhe finden. Der Präventionskurs (129 Euro) wird mit zu 100 % von vielen Krankenkassen bezuschusst. Einen Krankenkassenzuschussrechner findest zu im Shop beim Produkt.
Im Interview
Hier mein Interview mit dem Magazin Home & Relax zum Thema „Entspannen wie die Profis“. Audio. oder Text
Entdecke dein wahres Licht und innere Stärke
Yoga Präventionskurse § 20 SGB V
Mit Yoga in die Balance und Ruhe finden. Entspannen und andererseits auch den Körper dehnen, kräftigen und flexibilisieren und die Gelenke mobilisieren.
Die Präsenzkurse finden statt in den klimatisierten Räumen im Erdgeschoss beim Therapieteam Rheine, Lindenstr. 65 in Rheine.
AOK-Yogazeit
Montags 17:45, 75 Min.,
8 Einheiten. nur für AOK-Mitglieder, Anmeldung über die AOK
nächster Start: 24.08.2026 bis 12.10.26
Präventionskurse für TN unterschiedlicher Krankenkassen
Montags 19:00 Uhr, 75 Min.,
10 Einheiten, 160 Euro
nächster Start: 31.08.2026 bis 23.11.2026,
außer in den Herbstferien und am 2.11.26 (während meiner Indienreise).
Mittwochs 18:10 Uhr, 75 Min.,
10 Einheiten, 160 Euro
nächster Start: 02.09.2026 bis 25.11.2026
außer in den Herbstferien und am 14.10.26 (während meiner Indienreise).
Mittwochs 19:30 Uhr, 75 Min,
10 Einheiten, 160 Euro
nächster Start: 02.09.2026 bis 25.11.2026
außer in den Herbstferien und am 14.10.26 (während meiner Indienreise).
Voraussschau in den Winter:
Weihnachtsyoga Mi. 02.12., 09.12., 16.12.26 zur Einstimmung auf die Weihnachtstage. Voraussichtlich um 18.10 Uhr und 19.30 Uhr.
Die allgemeinen Präventionskurse sind für Anfänger und Geübte geeignet. Bei mindestens 80%iger Teilnahme gibt es die Krankenkassenförderung. Es erfolgt keine Erstattung nicht in Anspruch genommener Einheiten durch Krankheit oder anderen Gründen von Fehlzeiten.
Entspannung Autogenes Training Präventionskurs § 20 SGB V
Zeit für Mich – Autogenes Training für mehr Ruhe und Gelassenheit
Zertifizierter Online-Präventionskurs für Stressbewältigung & Resilienz
Lerne Schritt für Schritt eine der wirkungsvollsten Entspannungsmethoden kennen. In diesem 8-Wochen-Audiokurs begleite ich Dich mit meiner Stimme durch das Autogene Training – sanft, klar und alltagstauglich.
Jede Woche erwartet Dich eine neue Einheit mit Übungen, Hintergrundwissen und praktischen Impulsen. So wächst deine Entspannungsfähigkeit von Woche zu Woche – ganz in Deinem Tempo.
Der Präventionskurs (129 Euro) wird mit bis zu 100 % von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga Specials
Sommer der Selbstfürsorge
Mit sanften Yogaeinheiten, Entspannung, Impulsen zur Selbstfürsorge und Momenten der inneren Einkehr schenkt dir dieser Kurs Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: dich selbst.
Sommertermine voller Leichtigkeit, Achtsamkeit und neuer Energie werden rechtzeitig bekannt gegeben. Die Räume sind klimatisiert.
Anmeldung per Email
Weihnachtsyoga
Die sanften Yogastunden voller Herzenswärme und Mitgefühl im Dezember werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Rückzug und Regeneration
Herzzeit und Mitgefühl
Lichtgeburt und Winterwende
Anmeldung per Email
Prävention im Betrieblichen Gesundheitsmanagement
Gerne begleite ich mit Vorträgen, Impulscoaching, Yoga & Entspannung in Organisationen, Firmen und Behörden in Gruppenprojekten oder bei Präventionsangeboten im Rahmen des BGM/BGF.
Auf Anfrage
Yoga-Coaching
Bei besonderen Wünschen und individuellen Erfordernissen gebe ich mein Wissen aus dem Heil-Yoga bei besonderen Beschwerden und dem Impulscoaching in Einzelsitzungen weiter.
Mit wunderbaren Yogaübungen für Becken, Beckenboden, Rücken, Schulter, Nacken als auch für die Organe und Gelenke schaffst Du Linderung bei typischen Beschwerden durch zu vieles Sitzen oder ungesunde Körperhaltung, aber auch bei psychischen Beschwerden. Du gewinnst mehr Positivität, Kraft und Energie. Im Coaching helfe ich Dir, Deinen Gesundheitszustand zu verbessern bzw. einen besseren Umgang mit einer Erkrankung zu finden.
AGB's Yogakurse
